Декабрь 2025г. На календаре - время для планов, а внутри - опустошение и апатия. По мнению психологов, это частое сочетание: праздничный стресс накладывается на сезонный упадок сил. Как в этом состоянии найти ресурс для реальных, а не фантазийных изменений? И как отличить временную хандру от проблемы, с которой нужно к специалисту? Ответы на все вопросы узнаем у психолога Галины Силантьевой.


Галина Евгеньевна

Подходит к концу 2025 год. У многих сейчас состояние апатии, усталость. Нормально ли это? Нужно ли с этим как-то бороться?

Вы работаете с целым комплексом состояний от навязчивых мыслей до хронических болезней. С чего, на ваш взгляд, обычно начинается реальная работа с клиентом, который приходит с таким «букетом»?

Какой из перечисленных симптомов - эмоциональное напряжение, телесные болезни, нарушение сна - чаще всего становится для человека главным «звоночком», заставляющим обратиться за помощью?

Навязчивые мысли и чувство вины/стыда часто идут рука об руку. Как вы помогаете клиенту разорвать этот замкнутый круг внутренней критики?

Нормально ли периодически находиться в стрессе? По любому поводу. На работе что-то произошло, дома не совсем ладно, со здоровьем проблемы.

Действительно ли многие проблемы со здоровьем идут из головы?

Когда клиент говорит «нет вкуса к жизни», с чем вы чаще всего сталкиваетесь на практике: с потерей смыслов, с эмоциональным выгоранием или с чем-то еще?

Как же научиться радоваться каждому мгновению жизни?


Психолог Галина Силантьева.