В марте и апреле плохой сон, бессонница и хроническая усталость - постоянные спутники многих горожан. Но есть люди, которых авитаминоз всегда обходит стороной.

Подходы за подходами, упражнения за упражнениями. Марсель Ширьязданов не расстается со спортом ни на один день. Как тренер по кроссфиту и приверженец здорового образа жизни он даже и не помнит, когда в последний раз болел. Да и про авитаминоз молодой человек знает только в теории, на практике испытывать не приходилось.

И все же. Авитаминоз довольно распространенное заболевание. Симптомы самые разные. Начиная от сухости глаз, заканчивая постоянной усталостью и хандрой. С этим состоянием каждый борется, как может.

Авитаминоз отражается на состоянии психики. Человек становится раздражительным, по любому поводу испытывает стресс и часто не высыпается.

Предпосылок авитаминоза много. По словам врачей, главное вовремя заметить первые звоночки и не запустить ситуацию. В противном случае, нехватка витаминов повлечет за собой возникновение серьезных заболеваний.

Это и есть залог хорошего самочувствия. Если заботиться о своем организме, он ответит вам здоровьем.

Ничего сложного нет. Крепкий сон. Здоровое питание и никакой авитаминоз не страшен. Надеяться на лекарства можно, но лучше не забывать элементарные правила, которым необходимо следовать каждый день.